fawa2id assiyam

صيام رمضان يزيد مستوى الكولسترول الحميد بالدم

fawa2id assiyam 11896397821355715653_0eaa782ede_m

أظهرت نتائج دراسة أعدها باحثون من المعهد الوطني للتغذية في تونس زيادة مستويات
الكولسترول الحميد HDL عند الصائمين الأصحاء في شهر رمضان الكريم بنسبة
وصلت إلى 20% وهي من العوامل التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
والشرايين، إلا أن هذا الأمر تراجع بعد انتهاء شهر الصيام. وتألفت عينة الدراسة من 30 شخصاً من الأصحاء، كان عدد الإناث بينهم 21 امرأة، حيث تم إخضاع المشاركين لفحوص طبية على ثلاث مراحل، الأولى كانت قبل بدء شهر
رمضان بثلاثة أسابيع، والثانية تمت في الأسبوع الرابع من شهر الصيام، أما المرحلة الأخيرة فكانت بعد انقضاء شهر رمضان بثلاثة أسابيع.
وتضمنت الفحوص إجراء تقييم لعدد من العوامل البيولوجية في الدم مثل سكر الجلوكوز،
الدهون الثلاثية، مستوى الكولسترول الكلي، الكولسترول الحميد أو الجيد
HDL، والكولسترول السيئ أو ما يعرف بكولسترول البروتين الدهني المنخفض LDL
. كما تم تحديد قيمة الوزن عند كل مشارك خلال مراحل الاختبار.
وبحسب نتائج الدراسة التي نشرتها " الدورية الطبية التونسية" فعلى الرغم من
زيادة كمية السعرات الحرارية التي تناولها الفرد خلال شهر رمضان، إلا أنه
لم يُلاحظ تغير في أوزان المشاركين أو مستويات جلوكوز الدم عندهم.
وطبقاً لما أشار إليه الباحثون فقد ازدادت كميات الدهون غير المشبعة التي تناولها
الفرد من المشاركين خلال شهر رمضان، والتي يمكن الحصول عليها من الدهون
النباتية والحبوب والأسماك، وهي ذات تأثيرات إيجابية على صحة الإنسان
المصدر : موقع العربية

http://www.alarabiya.net/articles/2007/09/12/39038.html[

merci pour l'info moi aussi kan goul had ramdan ntaya7 lkricha chwia

aji wakha z3ma nhar kaml saymin o flil kanakloo, o hit lmakla dlil katghlééééééd
ana khayfa la nghlad wa3

Sarazar a écrit:: aji wakha z3ma nhar kaml saymin o flil kanakloo, o hit lmakla dlil katghlééééééd
ana khayfa la nghlad wa3

koli bel 9yass , dakshi li yehde jou3e o safai , hna kantsenwe ra ladane wwa rak l makla maknhbso hta l shoure b sife neghladou fawa2id assiyam 733399

Sarazar a écrit:: aji wakha z3ma nhar kaml saymin o flil kanakloo, o hit lmakla dlil katghlééééééd
ana khayfa la nghlad wa3

hia awl rmdan lik hada abnti affraid

néo hhhhhhh daz 3am 3ad 9rit ton com masakééél